Vom Hamsterrad zum inneren Kompass: Mein Weg ins zyklische Arbeiten
15 Jahre war ich im klassischen Marketing unterwegs. Und ich sag’s, wie’s ist: Es war ein ewiger Sprint.Immer höher, schneller, weiter. Mehr Kunden, mehr Performance, mehr Druck. Klingt bekannt? Irgendwann merkte ich: Ich funktionierte nur noch. Kreativität? Fehlanzeige. Intuition? Abgeschaltet. Und obwohl ich alles „richtig“ machte, fühlte ich mich innerlich leer und ausgelaugt von einem System,das linear denkt, wobei vor allem wir Frauen doch eigentlich zyklische Wesen sind. Der Wendepunkt kam schleichend durch meine Yoga-Praxis, ich fing an mich zu fragen: Was wäre, wenn ich nicht nur auf der Matte in meinem Rhythmus fließe sondern auch im Alltag nichtgegen meine Energie arbeite sondern mit ihr?
Was ist zyklisches Arbeiten überhaupt?
Zyklisches Arbeiten bedeutet für mich: Ich gestalte meinen Alltag, mein Marketing, meine Projekte, meinePausen im Einklang mit natürlichen Rhythmen. Und die gibt es reichlich zum Beispiel:
- Mein weiblicher Zyklus, mit seinen ganz eigenen Hoch- und Tiefphasen.
- Der Mondzyklus, der einfach magisch für Planung funktioniert.
- Der Jahreszeiten-Rhythmus, der Projekte ins Blühen bringt.
- Oder der Wochenzyklus, mit energetischen Mustern, die sich wiederholen.
Diese Zyklen geben mir einen Kompass. Keine starren Regeln sondern eine liebevolle Orientierung.
Mein Aha-Moment: Alles läuft in Kreisen
Eines Tages macht es klick: Zyklisches Arbeiten bedeutet auch, dass ich immer wieder neu anfangen darf.Es gibt kein „verloren“, kein „zu spät“. Nur Wellen, Kreise & Wiederkehr. Dieser Gedanke hat mir so vielDruck genommen. So wurde mein Business ein lebendiges System und kein starres Konstrukt, das auflinearem Wachstum beharrt.
Wie mein Alltag heute aussieht, mit Struktur & Flexibilität
Ich weiß mittlerweile ziemlich genau, wann ich voller Energie bin und wann nicht. Und genau daranorientiere ich mein Marketing:
- Launches lege ich in meine kraftvolle Phase (z. B. rund um den Eisprung).
- Reflexion & Analysen mache ich gerne in der sehr klaren Abendzeit.
- Content-Erstellung passt für mich super in die Phase nach der Periode, da sprudeln die Ideen.
- Kundentermine versuche ich auf meine aktiveren Tage zu legen.
Aber: Es ist kein starres System. Ich lasse Raum, viel Raum. Denn starre Planung macht wieder Druck undden will ich nicht zurück.
Ein kleiner Blick hinter die Kulissen, wie ich meine Zyklen sichtbar mache:
- Zyklus-Tracking um meine Energie besser einschätzen zu können
- Eine wöchentliche Energie-Planung, in dem ich meine Projekte im eigenen Rhythmus organisiere.
- Mondphasen nutze ich bewusst für Contentplanung oder Community-Impulse – als Yogalehrerinrichte ich sogar meine Stunden danach aus.
Marketing fühlt sich dadurch nicht mehr an wie ein Marathonlauf sondern wie mein ganz eigener Tanz.
Warum zyklisches Arbeiten für selbstständige Frauen so kraftvolll ist
Zyklisches Arbeiten ist keine esoterische Spielerei. Es ist ein echter Game-Changer gerade für unsselbstständigen Frauen.
Hier mal ein paar Punkte warum das so ist:
- Du planst deine Projekte im Einklang mit deiner Energie, nicht dagegen.
- Du lernst Pausen bewusst einzuplanen statt sie zu verteufeln.
- Du bringst mehr Intuition in dein Marketing und das spüren deine Kundinnen.
- Du bist kreativer, klarer und gelassener ohne ständig auf Hochdruck zu sein.
Du lernst deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen statt dich an Trends zu verausgaben.
Mein Rat an dich, wenn du starten willst
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Starte klein, teste dich ran und vor allem: Gib dir Zeit.
Vielleicht passt der Mondzyklus besser zu dir als der Menstruationszyklus. Vielleicht fühlst du dich imFrühling besonders produktiv. Es gibt kein richtig oder falsch nur das, was sich für dich stimmig anfühlt.
Und wenn du dir einen liebevollen, sanften Einstieg wünschst, dann habe ich etwas für dich: Hole dir meinen kostenlosen Wochenplan für ein stressfreies Marketing
In nur 15 Minuten findest du damit mehr Struktur und Klarheit ohne To-Do-Listen-Chaos, sondern imEinklang mit deiner Energie.
Er enthält nicht nur eine Wochenübersicht, sondern auch einen Energie-Tracker, Reflexionsfragen undliebevolle Impulse.
Ein sanfter Kompass, der dir hilft, deinen ganz eigenen Rhythmus zu entdecken.Hol dir meinen kostenlosen Wochenplan für stressfreies Marketing
Weil Marketing auch weich UND wirkungsvoll sein darf.
PS: Wenn du mehr Klarheit willst und raus aus dem Marketing-Chaos…
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Dort begleite ich dich Schritt für Schritt raus aus dem Hamsterrad rein in ein achtsames, stimmigesMarketing, das sich nach dir richtet und nicht umgekehrt.Marketing Flow Circle
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen zyklischem Arbeiten und normaler Zeitplanung?
Zyklisches Arbeiten basiert auf natürlichen Rhythmen, nicht auf linearen Zeitmodellen. Es geht darum, deine Energie zu nutzen nicht nur deine Stunden.
Brauche ich dafür einen regelmäßigen Zyklus?
Es muss nicht der Menstruationszyklus sein, du kannst dich auch an den Mondphasen oder Jahreszeiten orientieren.
Passt das auch für Mütter oder Frauen mit wenig Zeit?
Absolut. Gerade dann hilft zyklisches Arbeiten dir deine Kapazitäten realistischer einzuschätzen und liebevoll zu planen.
Was du mitnehmen darfst…
Zyklisches Arbeiten hat mein Business, mein Leben und mein Marketing verändert. Es war nicht derschnellste Weg, aber der nachhaltigste und der ehrlichste. Wenn du das Gefühl hast ständig hinterherzurennen, dann nimm diesen Blog als Einladung: Du darfst umdenken. Du darfst langsam gehen. Du darfst du sein. Und hey vielleicht ist genau jetzt der perfekte Moment für deinen Neustart.
